如何提高自己的心理素质,实用点的谢谢

平常心 是最重要的
没有人是十全十美的 没有人遇事.不慌不乱的
看书没用的多在比较大的场合 发表自己的想法
要有自信 不要怕做错 就怕 不敢做
只要自己绝的对 就按照你的想法去做
多在朋友面前表达自己吧
我也不怎么会说 你 就试试吧

脱敏,怕什么做什么,慢慢就没感觉了,就再也不知道紧张为何物了,不过也就离危险不远了^_^,人的紧张是一种生理唤醒的自我保护机制,所以也不能完全消除,把什么都不当回事的二百五你肯定也见过吧,他们是不是很容易受伤,送命啊,就是这个道理.

必须经历过那么事情,才可以的!

不要太去在意太多事，当一切都无所为的时候，你的心理素质就是最好了

本人认为多看看书,多与人接触,遇事冷静,不要急,抱着"不管什么事情都会过去"的心态,就没事了

想开点.把什么都当做无所谓.学会忍让