成年人缺铁如果吃维生素的话吃什么

1/成年人缺铁如果吃维生素的话吃什么?吃叶酸、V-C、复合B，其它，可补一些钙，锌不要吃，对贫血不好
2、 多吃水果、蔬菜，鸡蛋、牛奶、动物肝脏
3、我既是专业人员，前几个月也是患者，深有同感，祝你早日康复！！！

缺铁的话吃维生素C是能促进铁的吸收的，所以要吃维生素C，但是仅仅补充维生素C是不行的，还需要补充一定量的铁制剂，这样才能达到补铁的目的。市场上用得多的铁剂是铁之缘片，容易被人体吸收，还不伤肠胃，所以大家都是补充这个。平时在饮食上也要多补充含铁丰富的食物。

VC有助于铁的吸收