如果身体缺维生素C，吃什么最好？

草莓，奇异果，橙子 ，西红柿~~~仅仅补充维生素C是不够的还要注意其他维生素的补充。维生素B族是人生体里最容易流失的，它对神经血管和身体能量得补充。维生素E对恢复皮肤胶原蛋白补充营养。让受损的晒伤的皮肤更容易得到改善和恢复。建议补充维生素C得时候不要忘了维生素E族！

橘子和橙子，
或者维生素C药片~

维生素C片!效果比什么都好 还能 美白呢!

青椒，它比橙子VC的高很多，还有枣子VC含量也很高