为什么我每天都做仰卧起坐 但是减肥效果不大?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 02:38:20
我每天在家做100个仰卧起坐 做了几个月 现在腹肌都锻炼出来了 但是肚子上的肥肉还是跟原来差不多呢? 肚子好象比原来还大一点
我肚子本来就是平的 只是上面有点肥肉 并不是那种鼓起来的

因为你没做有氧运动
单纯的做无氧运动只会增加肌肉的含量
脂肪只有通过出汗运动才能被消耗的！

不可能啊。。。
想当年我每天50个
一个礼拜马上就平了。。。

楼上的回答很我想得一样，100过于多了。。。。

仰卧起坐本来就不怎么减肥

是不是吃的更多呀？