每天睡觉前在房间里慢跑30到35分钟,可以减肥吗

睡觉前最好不要运动，这样会不易入睡。最好在晚上7点—8点运动，每次最少坚持30分钟以上，因为30分钟后脂肪才会开始燃烧，而且出不出汗跟减肥没有必然的联系，最好能坚持到40分钟以上，因为坚持的时间越久燃烧的热量才更多。

??你好，慢跑的确是能减肥，但是要方法正确，慢跑至少要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉。

别看到自己冒汗就不跑了，要持之以恒。相信自己，每天晚上都要跑哦，不要放纵自己

想在房间内这么爽的减肥，美吧。
我认为那是不可能的，不起反作用就不错了。
要想减肥就出来吧，去个空气好的地方，既减肥有陶冶人性。
减肥真的那么重要吗，重要的是健康吧。

只要你晚上不吃很多，跑完不再吃东西就肯定能减，我就是这么瘦的

最好不要睡之前跑步,剧烈运动容易得心脏病.