有关短跑（力量方面）！！！！急！马上省比赛了

深蹲110有点少了，要加大重量，到140左右，起不来没关系，在有保护的情况下，发力。前程发力，坚持几秒，叫保护人员帮助抬起。要做到极限。不过深蹲增加的是绝对力量也就是死力量，要想办法把获得的力量激活。上肢力量卧推只是一方面，可以尝试哑铃摆臂，重量不要大，但次数要多，做到极限。效果很明显

练啊

不是力量大起跑就快的,举重的力量大把,起跑快吗?在技术方面多下工夫把
后群肌用深蹲是没有任何作用的,一般常用的方法有拉橡皮带的后收腿对抗练习,还有一种就伏卧跪起,效果比较好,不过比较难掌握.
上肢力量练习的方法有很多,比如快挺,抓举,高翻,这些都是快速力量练习比较适合短跨爆发力强的项目

可以去看看以前奥运会上跑步方面取得冠军的运动员市镇磨跑的。

深蹲才110啊,太少了吧.

傻了你？ 起跑最重要的是技术 110已经不错了。说明你技术不好 。 要是深蹲大了起跑就能好 你不如叫个搞举重的跟你比比起跑试试。。。