练短跑为什么要练上肢力量？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 05:38:34

因为手臂是可以加速，跑时手摆动得快，产生的惯性也很大，就可加速。

为了产生摆动力，这样对下肢的频率有促进作用。

有一句话叫你摆臂多快就跑多快
因为摆臂对下肢的频率有促进作用
你可以尝试以下，如果你跑400米的话，腿部有力量但是摆不动臂影响你的前进。