怎样又能劈一字腿,又不疼

练功不可能会不痛``只有自己努力``忍著痛``你可以每天早上轧轧腿```早上练得一个小时可以抵过下午练的3个小时哦````有时坐在床上看电视的时候就可以轧轧腿``每天都这样的话``一定会有效果的~~~我是学舞蹈专业的``这是我的一点经验吧```一定要坚持每天哦```

你的柔韧度不够,那老师干嘛摁你下去呢?郁闷,拉伤了筋那是一辈子的事啊.建议你多压腿以后劈就不会疼了

呵呵…努力练习吧，把基本功练好，慢慢训练…祝你成功！

我呀就不是很痛