16岁的女生1.62高122斤怎么减肥？并且不影响身高。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 01:42:54

我吃得很多，
但是由于小学运动量大，所以还是以前很瘦。
现在学习很忙，没有时间运动。2年左右的时间体重就增加了30斤左右。
我现在身上肥肉很多，运动的时间也不多，而且我怕运动会让那些肥肉
变成肌肉。
请问一下，该怎样减肥啊？
顺便问一下，依我现在的情况还能不能长高呢？谢谢！！！

是有点偏重罗..
建议你注意一下饮食,不要吃甜点零食,多吃蔬菜水果,牛奶,豆制品什么的,晚上不要吃太多....

到108斤应该是比较好减滴~
就是正常吃
建议可以看一下《人体使用手册》

妹妹，这身材不错啊，别想什么减肥，平时多注意锻炼，保持就好！

还是需要多运动，注意平常的饮食。

跑步.游泳.打排球篮球都可减肥，特别是篮球排球。

那要看你家里遗传问题了