想跑步锻炼，有哪些注意事项？

那你就跑吧,跑步比不跑好.不跑你的腿一定也会粗的.....但是你如果是漫速的长跑的话就不会使你的腿变粗还会让你的腿变得非常修长(人类有两种类型的肌肉,耐力好的肌肉是十分纤长的).....
希望你跑跑...........

在不胖时跑步,且,不用一下子长时间跑步,可以稍微调整跑步的时间,回来后拍打小腿肚,放松肌肉,以免变粗.