高二学生最佳睡眠时间应该在几点之前？

10点之前，因为10点~2点不仅是皮肤新陈代谢最旺盛的阶段，有“美容觉”的说法，而且未成年人需要8小时左右的睡眠时间，科学研究表明，人一天最少的睡眠时间为7个小时15分钟。目前的高中生大多在6：30左右起床，家离学校远的6：00就醒了。

最佳睡眠时间是晚上9点到10点，因为晚上10点到11点将出现生物低潮。

11点左右吧！

我认为在晚上10点之前比较好

11点到7点