我这么样能减肥吗?

我提倡健康美！建议你合理饮食，均衡营养，多运动。

你好你可以考虑我的方法第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

要减肥一定要做到控制饮食坚持锻炼。

体重一定能降下来，不过也一定会造成营养不良。男生嘛，就多做点运动，有肌肉才好看。

这样减肥是绝对不行的，因为在你最饿的时候吃饭反而起到的是反效果，那样米饭里的所有营养都会被吸收。

每餐只吃少量的饭，5分饱即可，多喝水，下午5点以后不能吃任何东西也包括水果。更不能吃肉。如果加上少量的运动就更好的。

只有这样减肥才是最好的最健康的。

相信我吧~因为我也是这样才减下来二十斤的。

主要靠锻炼 少吃高脂肪 蛋白的食物 光节食用处不大 还伤身体 你吃那些营养不均衡 很难保证长期锻炼的体力