跑步能减腰和肚子吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 10:55:30
要跑多久?要坚持多久才有效果?

当然能的
在跑步时,全身的脂肪都是在消耗的! 如果你想局部瘦身,那就需要多做部位性的运动! 比如仰卧起坐之类的!
至于时间要看你的运动量了!
对了,要记住尽量不吃 油炸食品,那样你就等于白跑了!