每天早上跑步可以减掉肚子和腰上的肉吗?要怎么跑会有更好的效果?

慢跑效果会更好些

主要是坚持~~!还有就是运动后不可以立即吃高淀粉和碳水化合物的食物~~!可以小口喝点水补充体内流失的水分~!

可以，还能减去腿上的。但是不坚持一段时间的话就又会反弹的。

你既然这么有心坚持跑步，只要坚持就会有成绩的
不过饮食上也要相对应的控制哦

应该可以啊

可以的,要坚持哦~!