想问一下,什么食物含脂肪比较多?

黄油，猪油，肥猪肉，鸡皮，动物的内脏是脂肪含量最高的食品，而且主要是饱和脂肪（高胆固醇、血管硬化的主要凶手），多吃对人体危害很大。 下面附饱和脂肪含量表： 油炸食品（以147克为例）：7克 黄油（1汤匙）：7克 人造黄油（1汤匙）：2克 蛋黄酱（1汤匙）：1.5克 薯片（42.5的小包为例）：2克 全脂奶（1杯）：4.5克 脱脂奶（1杯）：0克 一个油炸圈饼：4.5克 饼干（3块加奶油的）：1克 糖块(40克为例)：4克 蛋糕（一片）：3.5克 摄食适量的脂肪以增加饱腹感，但应限制动物性脂肪和饱和脂肪烹调用植物油，其中所含多不饱和脂肪酸可以降低血清胆固醇。不吃含脂肪高的食物如黄油、奶油、油酥点心、肥鹅、烤鸭、花生、核桃、油煎炸食物。脂肪约占食物总热量的20％-25％为宜。如果摄入上述饱和脂肪食品，烹饪最好用橄榄油，因为它富含不饱和脂肪酸，会减轻脂肪堆积。

饱和脂肪：
肥肉、膘油、奶油、棕榈油、氢化（硬化）植物油、黄油

半饱和脂肪：
色拉油、植物油等

不饱和脂肪：
深海鱼油、鱼虾身上的油脂

之所以分成三类，是告诉你，如果你要补充，请选择第三类or第二类（第一类或引起动脉粥样硬化）

当然是肥肉之类的食物，植物油和全脂奶制品。

黄油，奶酪，肥肉。。。