三日苹果减肥有用吗，莪有点便秘，而且，只要能瘦就行.大概三天能瘦多少？

我用过苹果减肥法，十天瘦了近十斤，前两天效果不大，第三天开始几乎是一天一斤，头晕目眩的，不过我坚持了十天，效果不错，后来注意饮食坚持了一个月，现在一直没有反弹，期间偶尔吃点蔬菜，还有煮的鸡蛋。坚持就是胜利，希望你能成功~~！

想都别想，3天不可能见效，至少也得一个月，不过不能光吃苹果，只要每顿饭少吃一点，再加上晚饭后一小时的跑步，两个月就见效，三天吃什么都不可能见效的

我用过这个减肥法 前两天瘦了三斤 ，没能坚持下来 今天重新开始！据我在网上查阅的资料说 苹果可以饿了就吃 但是一天最好还是不要超过七个！毕竟还是有糖分在的！祝mm减肥成功，可以的话 咱们一起哦！有人互相监督减的比较有动力！

便秘喝点蜂蜜水~~

减是肯定能减的.....减多少那也要看个人的身体呀.....祝你减肥成功，

建议你要是想快速减肥的话还是用鸡蛋黄瓜吧，一周大概可以瘦15-20斤