想减肥!!!!!111

每天喝点醋会很有效果的，15毫升左右，我试过，不错，就是难喝了点但是喝醋减肥不用节食不用锻炼，而且效果满快的

其实减肥应该慢慢减,这样不容易反弹.
不知道你想减多少,要用多长时间.反正这种事情一定是要靠毅力的.
说说我个人的经验.
每天早上一定要吃饭,吃饱.中午要吃好.晚上少吃,不要吃主食,尽量不要吃肉.
每天要多喝水,要记得水果蔬菜.而且,切记,一定要吃主食和肉类!这样你才有能量消耗脂肪!

我用的最明显的减肥方式就是爬楼梯.记得运动要循序渐进,可以第一周30分钟,第2周40分钟这样慢慢增加运动量!
晚上还要做仰卧起坐,减肚子.

吃过饭,一定不要马上坐下.可以洗碗收拾厨房,这样不会长肚子和PP.切记~~晚饭后可以出去溜达1小时.这个非常管用.因为我也是每次去旅行回来就瘦很多都是因为每天走路多.

黄瓜鸡蛋. 7天可瘦5到10斤.
早上:黄瓜+鸡蛋
中午:黄瓜+鸡蛋
晚上:黄瓜

很管用.只能应急.千万别长期哦.对身体很不好。

多吃点辣的，饿了久吃辣的，最好不要吃油腻效果很好。我以前110现在已经86了

我试过一周黄瓜鸡蛋！
很有效！
正在试三天白醋蜂蜜！
听说很减！
试好了告诉你！！

我是上半身瘦,下半身胖的人,我上年夏天用了一个方法,去学形体芭蕾,就是成人学的那种,大概学了3个月,屁股瘦了5CM,小腿瘦了2CM,因为我小腿肌肉硬,所以只能瘦这一点点,但外人看起来,发现我瘦了好多,尤其是上半身.原来L的,现在只穿M,还有一点,就是,饭后一定不能坐,我饭后还靠墙站了半小时,边看电视半站,时间很快过去的,当然不要节食啊,只是饭量适当减少就可以了,除此以外,我不用去上形体芭蕾的晚上,还做普拉提,加上跳绳1000个,总之暑假只有95斤,足足轻了10斤,可是有个毛病,就是不再跳形体芭蕾就会胖回来，特别是下半身