想减肥 。。 真的很想减肥 。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 08:41:28
我很想减肥，求大家帮帮我，我今年15 ，身高164 ， 体重57kg ， 觉得自己真的是很胖很胖了 。 但我的家人并不同意我减肥 ， 他们说这样的体重是最标准的 ， 女孩子还是稍微胖点比较可爱 。 真的吗? 我到底应不应该减肥呢? 还有怎么减呢 因为我晚上是一定要吃的，早上和中午吃不吃还无所谓 。求大家帮我制定下方案 。。。 多谢了。

按照这个比例你应该不是很胖
少吃油腻的食物
多做运动

减！但不要选择节食，多运动！你这年纪还在长身高，所以减肥会很容易，15岁大家说你胖的可爱，到18，9岁胖就会成为负担，我在你这年纪时爱玩跳牛皮经，这个运动很减肥的！记住：要减，但要减得健康！关于减肥的资料网上多如牛毛，我就不复制了。

怎么说你还很小啊，不要可以减肥0，这样对身体不好，而且你是成长期嘛，需要多吃点营养的，对你是有好处的

如果你觉得自己太胖了呢，你要注意平时别吃夜宵，多喝水，喝水容易饱，可能就不想吃了。最主要当然是运动拉，在家多运动啊，平时体育课都别偷懒0，多运动就瘦了0，呵呵

我觉得大家都说得对，运动是关键啊，呵呵！
但是呢，想要减肥，也想吃夜宵，可以，不过呢，吃夜宵要在晚上8：00之前吃！也不要吃太多！