怎么减肥有效？

保证能叫你吃东西不用节食的办法。跑步，慢跑，每次40分钟以上，最好是45分钟。每天一次。一个月就见成效。慢跑也不算太累那种了~~。还有就是，你可以通过一天少吃多餐的办法，就是说，一天吃它个7，8顿饭，但是呢每次只吃1到2分饱，所谓的10分饱就是完全饱了吃不下的意思。1到2分饱就是，饭量大概是一个苹果的量

我看很多有点胖的人应该都是很懒的
反正我就很懒
整天嚷着减肥
到头还不是忍不住吃！
懒得运动！
唉！
还试过吃苦瓜，
呵呵~~~~那叫一个苦哇~~~~~
还是
顺其自然吧

建议你报个班学跳舞
既可以减肥
还锻炼身体
还可以使得体型很匀称

那个啥~
蜂蜜白醋我那段时间喝了多少瓶了
一点用都没有··害我钱也白花了·~还难喝的要命
现在练瑜伽呢
还不错
晚上吃点水果黄瓜就是了

hehe
问你自己吧
这个只有你自己最清楚

对，少吃多运动绝对是硬道理，如果你不想通过控制饮食来减肥又懒得运动的话，那就爱莫能助了