减肥时不吃饭 吃维他命就行吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 10:03:41
少吃饭 用维他命补充可以吗 缺少维生素的话 直接买维生素药丸就可以吗 维生素好多种 药片 胶丸 哪个更合适一点啊？

不吃饭光吃维他命是不行的，因为人体每天需要的维他命种类很多，而且需要量也不同，盲目补充维他命可能会造成机体出现中毒，还是从食物中摄取好，可以多吃些青菜，而且青菜热量低，含维生素也多

总归不吃饭是不好的,听说长期吃素会造成不孕,总之不必要不吃,少吃就可以了

减肥并不是不吃饭，而是不吃油腻的食品，你可以吃一些清淡的蔬菜，这样会对减肥有好处