体育考试，体重不达标，问下什么食品密度高

头一顿先别吃饭，饿着，这样体检前就可以多吃点。推荐烤红薯，然后再多喝橙汁饮料什么的，口袋里再揣点锁头什么的。电视上是这麽演的。不过我觉得你可以穿肥松的运动裤，然后在腿上绑上沙袋，这才是最好的办法。