白水煮蛋与蒸蛋对于减肥期间哪个更好？

蒸蛋里面别加东西只加水的话和白煮蛋的热量是一样的，但白煮蛋比较饱腹,建议MM吃白煮的，
＾0＾

白煮蛋热量比较底点！
一个鸡蛋 85卡路里
蛋白含 15卡 蛋黄含 75卡
我一般只吃蛋白！

不过鸡蛋吃太多了对人体不好！要注意适量！

白水煮的肯定好些

煮的
因为人的肠道消化一个煮鸡蛋所消耗的热量大于煮鸡蛋自身热量.

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应该是水煮的好