一个苹果和一杯豆浆哪个热量高

你好！

苹果的热量高。

每百克豆浆的热量是14.00千卡。
每百克苹果的热量是52.00千卡。

谢谢~~！

当然是豆浆，豆浆中主要是蛋白质，苹果大多是维生素，维生素可以维持生命体正常活动，但不能为生命体活动提供热量

苹果这东西主要时含碳水化合物，糖分比较高，所以热量就要高一点吧，而且实际上苹果里面的维生素C是微乎其微啊~~~~大家是不是都感觉被骗了啊
豆浆呢，主要是含水分和蛋白质（实际也不多），糖类就少点了

拜托,减肥也不是这样减的吧.这两样都是超健康的食品.

要看豆浆加不加糖，豆浆不加糖含量基本上是蛋白质，蛋白质正常情况下在体内不会转化为热量，如果加糖热量就基本上是糖了，因为糖会直接转化为热量，如果没及时消耗就会转化为脂肪。
苹果本身含糖，热量应该比豆浆高，但是也含有丰富的维生素可以增强身体免疫力，改善肤色，增强皮肤弹性。

应该是苹果,因为豆浆一般很稀薄