三个苹果，两根香蕉的热量和一杯白粥的热量哪个高，哪个减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 01:46:25

一苹果45卡,三个是135卡.
香蕉一根90卡,两根是180卡.
白粥一碗越300多卡.
所以白粥热量大.尤其是糖尿病人,绝对不能吃白粥,血糖会升高

白粥热量高,香焦减肥 多吃水果减肥.