如何能提升自己的弹跳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 14:09:01
我184的身高，能摸到板，在我们那，我要是再跳高点就能扣篮，所以请高人赐教！~

每天练习跳楼梯,向上跳,先一级一级,在逐渐加多,每天跳20分钟.祝你成功!

穿双弹力强点的运动鞋即可。。。

别听楼上的那样膝盖会坏掉的.
如果你想坏的话