每天运动20分钟能减肥嘛？

看你做什么啦~~
一般的有氧运动比如慢跑啊游泳啊什么的都要40分钟以上才有效果，因为前40分钟燃烧掉的是淀粉等糖类，40分钟以后才燃烧脂肪的~~
如果只能20分钟的话，还是推荐你做瑜伽之类的拉伸运动，这样比较塑身型~~

每天拿出20分钟来运动，很正常，关键是就指望这20分钟的运动还想达到什么减肥的效果的话，就不太够了。
与其你这样，还不如，每天步行上下班，坚决爬楼梯，这都比你那20分钟有效果。
你觉得呢？要想减肥的话，就不要怕累，是这个道理吧？

??你好，这要看是什么运动，如果是跑步，最少也要三十分钟，不然会转化成肌肉的。还有，最科学的减肥方法是适量的饮食与运动相结合的方法

你好!可以啊！现在是夏天多吃点清淡的食物！不要吃油腻的！

最好在45分钟上
因为身体要运动30分钟后才开始燃烧脂肪``

建议你运动饮食相结合吧，就像以前我总想减肥，就去运动，往往是运动完有借口吃的更多，体重反而增加呢。后来不那麽在意减肥这些事情了，只是不吃零食了，经常散步之类的，竟然瘦了，而且也健康了。