怎样睡觉一小时当几小时睡觉

我想这个是跟一个人的熟睡程度有关吧!你想要一时改变自己的生活习惯是不太可能的事,需要慢慢的改变。

不过本人认为你改变你的睡眠时间并不能解决问题。

1.每个人同样都是有24小时的时间来调节,而为什么你要用睡眠的时间来活动呢?

2.你用睡眠的时间能换来多少金钱和快乐呢?就算能。那也是一件非常不值得的事情。因为金银再多，也不如睡眠好呀！

3.睡眠是我们每天必不可少做的事情，如果你缺乏睡眠，你的思考能力和活动能力都会相应的下降。

所以我们每天要有足够的睡眠（8个小时），才能够体力充沛的做好每一件事，所谓磨刀不误砍柴工，不要急于一时去做好一件事，只要有精神，什么事都难不到你。

这个估计会很难， 有一种方法是：多次睡眠，每次睡很少时间！
睡眠时间如果保证不了，精神时受不了的。
多吃点含丰富维生素的东东吧，至少身体上好一点。

实在没时间 晚上十一点到一点
在这个基础上 如果还有空余 晚上一点到3点
如果还有空余 晚上十一点之前