什么是睡眠不足

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 21:42:38

睡眠不足的意思（不是睡眠不足带来什么危害）
很急，快
越长越好

1、每天睡眠累计时间少于：儿童10个小时、青少年8小时、成年人7小时即可称为睡眠不足；
2、短期睡眠不足可使人精神不振，工作、学习出错；但可以很快调整好。长期睡眠不足会造成身体的伤害，需要药物治疗。

每天睡眠累计时间少于：儿童10个小时、青少年8小时、成年人7小时即可称为睡眠不足；

每天睡眠少于8个小时即为睡眠不足
会造成头昏，目眩，