啊急！请问怎么跳三级跳,我是个女生?

最关键的是助跑
需要多次练习
然后是选择合适的姿势和跨幅
这些都是需要经验积累的
你征求一下教练的意见比较好

啊 这个用嘴很难说吧 你看一下视频吧 到百度或者是土豆一些视频网站看一下

http://dv.ouou.com/play/v_38d7f697aa8c9.html

三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。跳的时候首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。
三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。

别歪到脚就好～女孩子随便跑跑就行～

助跑。。。。1.。2.。3.。步再跳