胳膊 太细怎么办？如何锻炼？

练哑铃、做掌上压、引体向上等等锻炼手臂的运动呗！还要注意补充营养。打篮球吧！全身都锻炼了，又刺激。

多吃有营养的食品，少吃垃圾食品，多做运动，打篮球是 好办法！

多吃肉，吃了睡睡了吃

可以练习哑铃 或单双杠