我老婆生了小孩后总是便秘,吃常润茶时就通,不吃就便秘(2-3天一次),请问是何原因?如何治疗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 17:03:04

不要太依靠常通的茶或药来防治便秘,可以按下列方法试下,很有效的,因为我试过了已经
1、 每天早起后先喝一大杯温开水,夏天喝凉开水也可。
2、 每顿饭应当保持“喝一吃二”。即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面熬成的粥,吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。
3、 每天保证吃1斤左右的青菜。
4、 每天可做2-3次腹式呼吸,早起后及晚睡前各做1次,每次5-20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好,除去杂念、意守丹田做深呼吸。吸气时凸肚子,尽可能地向上凸,动作要慢,时间要长。呼气时肚子向内凹,也要慢、长。刚开始时每分钟呼气8-10次,逐渐地递减到每分钟4-5次。
5、 每天坚持按摩腹部2-3次。早上先做腹式呼吸后再按摩,晚上先按摩后再做腹式呼吸,仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠,用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩,力度适中,每次不少于30-50圈。
6、 每顿饭后20分钟左右开始,散步20-30分钟,如果天气不好可在室内散步。

那个常润茶不可长吃,长吃不仅药物依赖,还伤肾。

买点核桃,每天砸碎一两个把核桃仁放在暖壶里用沸水砌,闷半天才可饮用,三天见效,即可摆脱通便之类泻药的药物依赖。