如何在三个月之内长胖15-20斤

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 18:56:55
25岁,身高170,却只有110斤,太瘦了

有没什么好的方法能在三个月之内长胖15-20斤.

每天多吃一些高热量的食物,每天同时需要锻炼吗.

锻炼身体特别是游泳有效与长胖呢--你看水球运动员身体都很不错呢!吃饭你应该多吃些高蛋白食物-你需要增加蛋白质以增强体质.。喝多水,增进新陈代谢。(:

每天吃高热量,高脂肪的食物。吃完就睡觉,多吃多餐!喝水要少。

别担心,多等两天看看!实在怕的话去买盒早早孕测试一下!

170cm110kg很瘦吗??男生??
如果要长胖的话,就要多吃冰淇淋,不会感觉很饱,少做运动,最好经常暴饮暴食(怎么感觉这么说有点奇怪,确定要增肥?)

如果是要肥胖式的重,每天吃高热量的食物,不过容易得肥胖病。最好的是锻炼增加瘦体重,健康而且有益身体。