吃什么水果或者饮料有助于通畅？

以我的个人经历证实:早上一早起床,空腹先喝上一大杯柠檬汁水(就是温水里滴几滴新鲜柠檬汁).坚持喝上三天就会发现有效果啦.
如要见效更快的,就是饭后半小时吃一根香蕉加一杯酸奶,一天内就有效啦.
另外吃红署也是帮助排毒排便的哦
希望能帮到你.呵呵...

香蕉。苹果等各种水果啊！尤其是要多喝水阿，别喝那些汽水饮料

一天吃一根香蕉,多喝些水.还有没事多出去走走...不要吃油腻的东西,吃点清淡的

香蕉，多喝水

多吃青菜,水果吃香蕉,西瓜,....