没顿饭只吃一碗不吃肉一个月可以瘦吗？

不可以．对身体没好处的，而且身里体需要的蛋白质也跟不上，身体会发虚！！

你在南方生活，而且天气又热正好可以做下瑜伽运动，可以排汗排毒，虽然减肥相对慢些但是对于身体的塑性有很好的效果！！

想减肥没有适当的运动效果不会太好的，就算减下来了，身上的肉肉也是松垮垮的也不好呐！！

有条件就试一下把，我是一个瑜伽教练！！

试试看吧，

单一的食物是不容易发胖的

可以