怎么放松，我总是处于高度紧张状态

在该玩的时候玩,该学(工作)的时候学(工作).写完所有的作业然后才可以肆无忌惮地玩,当然,听轻音乐,比如班得瑞的,运动,或是找个没人的地方大吼大叫一下,又或是在所有人都大叫大跳的地方去放松一下.最好就是什么都不要想,就这样无论坐着,躺着,吃着些什么喝着些什么都是很惬意放松的.

不知道你紧张状态的原因。建议你练习一下瑜珈，每次花个五分钟，做几个简单的拉伸动作配合深呼吸，就很有效果。如果严重的话，还是找心理医生咨询一下

听歌啊！看看可不可以放松啊！不行的话就去看心里医生去！