我有时候和别人说话想笑又笑不出来？

gxbxxx 您好！

从您的描述的情况来看，是因为自己太过拘谨而放不开笑不出来，或者不知道该怎么表达自己的笑容是吗？

有着社交恐惧症的朋友，因为对自己的要求高，很在意他人的看法，所以做什么事情都很小心，很谨慎，害怕自己出错。对自己的言行很关注，总是想着自己能够做到完美，不要出错。这样一来反而把自己弄得紧张局促，不知所措。

对于有着这样情况的朋友我们建议，接纳自己，允许自己失败与出错。然后每天给自己安排些有益于身心健康的活动，让自己忙碌起来，业余生活充实起来，将自己的注意力转移到生活上来，症状自然就会很少了，也知道该怎么样去面对为人处世了。

祝您早日摆脱烦恼！

上网上的吧？

把自己关在家里关几天 然后在出来 你就会发现这个世界是这么的美好 ~~你就会笑出来了~