如何自行治疗肩部酸痛？望朋友们帮帮忙！

可以练习瑜伽，做一些肩部按摩。
可以做旋肩练习，是中医院一个医生教我的，双手放松垂直，肩部前后各旋转20次，锻炼肩部肌肉。因为很大部分的肩部疼痛都是由于颈椎问题造成的，建议你现去照一张颈椎的片。