除了运动在饮食方面怎样减肥是正确的？

少食多餐，然后多注意咀嚼，如果你平时是咀嚼6次，那么就增加到一倍12次，而且这样很容易饱，我用这个方法身材保持的还很好，希望可以帮到你。

少吃多餐，而且食物要清淡，多摄入粗细搭配的粮食类和蔬菜水果类食物，少摄入肉类食物。同事最好减肥期间减少热量的摄入量。运动方面，每周运动3-5次，每次30-50分钟，如果减肥心切且身体素质还可以运动量就大些，反之就小些。这样的减肥方法就是健康的减肥方法。

你好！少吃点油腻的食物！现在是夏天了可以多吃点清淡的！

少吃油腻的东西，高脂肪，高蛋白的．多吃水果青菜．