UC知道怎样制定一份运动减肥方案？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 18:58:22
从运动开始到瓶颈期,希望在减到一定程度后,出现瓶颈期时,怎么改变运动方案要详细!希望专业教练给点建议~~`
是平台期么？
其实平台期你不要担忧·
那是你的身体在调整你的外观·
因为你瘦了··
遇到了平台期·你就可以稍微改变一下饮食·
在多加点运动· 冲破平台期就好了·
就是··比如你平常吃一斤·平台期期间你就吃八两
平时运动30分钟·平台期就40分钟··
就这样了·
查一查资料。
这里有你要的