运动时间最好是几点左右？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 15:28:09
？？？我想跑步、跳舞……用来减肥，请问，该那个时间运动最合适？

晚上6点到9点，以前是早上，最近几年不仅是科学证实，很多的健身机构都强调晚上要比早上好很多！
我也喜欢锻炼，所以看了很多的健身书。才有机会给你这个建议！呵呵，