怎么使自己的肩变宽,看起来壮点

跟我一样。。。。
做俯卧撑和拉力器很有用，一起努力吧哥们~

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自己做两个薄点的肩垫 效果就出来了
每天别操心太多，努力吃 努力睡 一定能很快胖 当然 你可以多锻炼 ，那么高的个子，锻炼好了当模特

去健身房。有专业教练教你。半年就有效果了。不光肩宽。那体格。杠杠地！

当然是去健身房了！
以前我也跟你一样，但自从去了健身房后，大大地不一样了.
在学校，健身房又便宜。在健身房练肌肉，那效果是完全的不一样
相信我，没错的。