哪段时间运动最好

每个人的身体状况不同
运动时间也不一样
一般在晚饭后半小时去运动是适合大部分人的
有些特殊情况还是找专家的好
你的情况我建议还是早晨和晚饭后
时间最多1小时
不能少于30分钟
强度不能太大
慢跑比较适合你
但是早上不能空腹运动

每天锻炼 坚持 不要低于半个小时 但不要过于激烈
每早每晚 适合锻炼 但只适用于 活动筋骨
最佳锻炼时间 还是 下午 4-6点左右
加油 好好锻炼 身体才是革命的本钱啊！

专家提示下午4点-5点为最佳锻炼时期。

其实早上运动好的说法是不科学的
最好在下午
或者夜晚
但不要吃完饭就运动

每个人的身体状况不同
运动时间也不一样
一般在晚饭后半小时去运动是适合大部分人的
有些特殊情况还是找专家的好
你的情况我建议还是早晨和晚饭qian
时间最多1小时
不能少于30分钟
强度不能太大
慢跑比较适合你
但是早上不能空腹运动
下午晚饭前的运动还是空腹的好
但时间应该在一小时
但强度一定要控制好
不能为了减肥而过量运动
那样多健康不好

身体锻炼，早上号
体育训练，下午3-5点最好
散步，傍晚好
主要看你得锻炼方式
你年纪比较小，注意不要锻炼太猛