我的情绪波动非常大，该怎样自我调节呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 11:28:42
我的情绪波动非常大，有时高兴，心中都是美好的情感，对外界的态度就比较友善：但又会很讨厌身边的一切，觉得什么都丑陋，什么都无所谓。我是不是很变态？
身边的人很多时候都会给我或多或少的那种压力，在别人面前，我有时甚至不知道该摆出什么表情，不太自然。而且我特别难与人交流，没有共同语言。我是不是自卑和孤僻哟？虽然知道这样不好，但我不知道该怎样做。
我真的想让生活NICE&EASY.

我有时候也总向你内样....我还跟身边的人吵架...看他们做什么事情都不对....我当时就特别不爱说话....我努力找点自己喜欢的事情做...让自己没那么多闲工夫去挑别人的毛病...写点东西也是比较好的发泄方式....你这样并不是什么大毛病的....只是大家都会有那样的成长过程..不管多大年龄...人不是到什么时候都有开心事情的..你说对么.. 写下心情八....让不开心都藏起来...笑看人生嘛....加油..

多运动调节情绪
情绪不好时多做几个深呼吸缓解一下

去灾区支援吧 回来后估计看什么都是美好的了 真的