自我控制力差、情绪易波动怎么办

我认为，最重要的不在于饮食
而在于你的心态
我也是一名学生
也同样痛恨学习
但是
当你意识到学习的重要性
并找到动力去学习
你就会发现
学习已经成为了生活中不可缺少的一部分
我的建议就是
考虑一下
你为什么而学习
你学习好能给你带来什么
你为什么不喜欢学习
为什么别人就可以学的那么好
你有以后的梦想或理想么
如果以上的问题
你的答案都叫自己满意
那么你就应该清楚
你要学习．你必须学习．学习不能缺少．
如果你的答案不明确
那么你就应该为自己找答案
相信一切都会好起来
学习．不难的．
只要你学，只要你不是智障．

自我控制力差通常都是从小养成的习惯.
你小时候是不是常常玩够了才做功课,或者边做边玩?而你家长要么是不管你,要么是管的方式方法不对.

不管怎样,既然你意识到自制力差,就说明你还有救,可以上网找一些增强自控力的书.或者多去听点专家讲座.

情绪波动大,要么是年纪太轻,要么是性格注定,可以多看点佛和禅的书.

我个人觉得这和饮食没有太大的关系,不过你要多做运动,没事做做俯卧撑,去外面玩,叫上几个好朋友.
过年了,那就更好了,多走走亲戚,许多人在一起,情绪就不用担心了!

一、当情绪变坏时，先寻找自己生活环境里出现了什么不良刺激，使你心理上不平衡，然后想办法去排除它，或正确认识它和对待它。例如，别人说了一句对你有侮辱性的脏话，你当然会很不高兴，但你如果就能认识到你的为人、你的实际情况不会因他的一句脏话就发生改变，这番脏话只不过暴露了这个人品格低下，愚蠢可笑而已，根本不屑一顾，你的心情就会平息下来了。
二、如果生活环境比较稳定，但自己的情绪还波动，那就要从主观方面去找原因了。如果是主观方面的原因应有针对性地从锻炼自己的性格，树立正确的是非观、苦乐观，学会正确地认识和对待社会上的种种事情着手。
三、注意锻炼身体，要知道健康的体魄是保持良好心境的物质条件哩！
四、当然，锻炼意志力，特别是在控制情绪的过