情绪波动很大怎么办

运动总是让人快乐。
或者把不开心的事情写在纸上。然后用力的撕掉。实在不行自己就冥想。
不遭人妒是庸才。
自己也想开点。

散散步,听听歌,也可以向一两个好友倾诉你的心情,总之尽快放下不愉快的心情,去做自己真正想做的事情.

多看看书,听听歌,修身养性!

我的情况与你很相似，我也是那种不怎么去发泄自己情绪的人，还有其他的事情让我出现了比较严重的问题，我现在都在看心理医生，虽然我家没什么钱。最好还是去咨询一下吧，不然在拖下去，你的问题可能也回变得严重。平时要多放松，派遣自己的不良情绪

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如果有就换一个