情绪波动很大怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 07:28:27
太容易随场景,声音,温度,湿度,等等一些环境带动心情.

要有一个开朗放松的心态。若真有点紧张，可以尝试一下深呼吸，渐渐放松。实在不行，就离开这个场所。

感觉情绪波动特别大，所以，需要时间静一静，能让自己冷却下来！