睡眠不足，知觉差了怎么好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:05:02
我是个设计生，总是熬夜到3点，睡眠时间不足，最近感到身体越来越差，感知觉都差了，每天睡前都听到鸟叫，好恐怖的生活．．我应注意补些什么呢？

生物钟混乱了。建议你每天要十点以前就躺床上。培养自己早睡早起的习惯。熬夜太伤身体。

有人说不会休息的人是不会工作的，你应该多休息点，身体是革命的本钱，身体不好，赚再多的钱也是替医院赚的