怎样减腿部的脂肪啊?急!

快走.两脚沿着中间的直线快步走,就像模特走猫步一样,能走多快就走多快,每天要走40分钟至一个小时,很快就有效果.

你试试愈加腿部减肥的方法吧 很好用的 还健康

跑步，登山，步行

除了运动、健康饮食以外，多吃竹荪对减腹部脂肪特别有效～竹荪是菌类的一种，跟蘑菇同类，稀少而且昂贵。

每天在跑步机上连续跑两三个小时

走路.散步.