跑步问题啊~~~急

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 09:16:09

怎么样才能在一个星期之后跑快啊,我下个星期就要期末考试了.是跑步
可是我跑的很慢 800米的,各位高手帮帮忙啊~一个星期后让我跑步快起来啊~~~

这个要是能提高就不愁奥运了...你要是不胖的话就坚持跑四天留三天养力气.跑的时候要一口气跑完800然后再多跑一点.短期内效果不明显.至少要一两个月才行

比赛前几天准备准备就行了..别跑

跑的时候坚持坚持超越自己的极限