跑步减肥腿会越跑越粗吗？与跳绳相比，哪种方式更好呢

哪个更优？当然是跳绳啦。我同学跳了四年，风雨无阻，没间断过，大学毕业让我们吓一跳，真的不能和刚来时的小胖妞放一起了。

其实跑步，跳绳都可以减肥，不过这种有氧运动要做30分钟以上才有效果。

MM，要注意啦：运动后不要直接停下来休息，一定要按摩运动部位，否则容易转变为肌肉，肌肉很难减的啦。这点是很多人没有注意到的。独家秘方啊，吼吼

这个也是因人而异。有的人跑布会练出肌肉，所以腿会变粗。不过我同学也有慢跑减肥成功的。跳绳会好一点，非常有效，而且节省时间。

跳绳减肥很不错

跑步腿会粗，短跑粗小腿，长跑粗大腿！我同学每天晚上睡觉前做运动，都是很简单的，例如扩胸运动，下压运动．复背运动（弯腰去够脚面，腿不要打弯）等等，睡觉前揉肚子100下可以减肚子，她现在减了8斤了，不用受苦也不费太多时间的，轻松就做到了！你可以试试！